健身游泳啦（1/2）
健身游泳啦
自从领奖后，李月岑整个人都松弛下来了。每天睡觉也规律了，也不烦躁了，睡眠质量变好了，也不知道是床好，还是自己心态变好的缘故。
早上8点就醒了，一睁眼还有点恍惚，愣了两三秒，才回神这是新家。
李月岑元气满满的起床，收拾了一下，就去厨房给自己捣鼓早餐。
不想吃太油腻，就热了一杯牛奶和培根鸡蛋烤土司。
把早餐端到露台的小桌椅上吃，看着早上的这些花花草草，心情也变得更好了。
吃完饭，就去挑选了运动衣，黑色紧身安德玛运动套装，另外装了一套换洗的T恤宽松裤和毛巾水杯。
早上8点50，保洁曾阿姨、家政机构的经理在管家的带领下，到了李月岑家里。
一位面庞圆润，体型中等、45岁左右的阿姨，身上穿着机构定制的衣服，自带基础清洁用具和他们一起在客厅接受面试。
通过简单的交谈和面试，查看了体检报告和健康证原件，曾阿姨就试用上岗了。
李月岑交代了曾阿姨注意事项，一周三次下午4点做清洁，然后做午餐外带，每天下午来做好就可以，类型做减脂餐为主，李月岑第二天带去公司吃。因为曾阿姨的客户群体都是本小区或者附近小区，而且为了保障服务质量，一个阿姨只能做3家业务，时间交错，这样质量和阿姨的负荷都能得到合理的安排。
李月岑步行去了小区内的健身馆。走路几分钟就到了，健身房挺大的，大概有400多平，另外配了宽大的恒温游泳池。李月岑找了一个身材健美的女私教，费用虽然有点贵，但是私教是一对一配合李月岑的时间。还针对李月岑身体的问题，制定方案：力量太弱，肩颈僵硬前倾，四肢线条加强，背部减薄。不强调掉体重，因为李月岑不是胖，是形体不够好，她想要健美的身材。
所以开始一小时的塑形，特别是臀部和背部。然后再去学一小时的自由泳，虽然有蛙泳的基础，但是游泳教练也很认真，蛙泳主要是腿部主驱动，自由泳主要是手主驱动，要减少没必要的打腿运动。
这样有氧加无氧折腾了两小时，李月岑已经精疲力竭了。去淋浴区冲洗后，健身房还有高端的身体乳和洗护用品让用户使用，李月岑也懒得搽身体乳了，把身上和头发洗了，吹干换上干净的衣服，就回家了。
到家后，把衣服拿去洗衣房，丢进洗衣机，内衣裤什么的还是愿意要手洗。在沙发上等着洗衣机工作，午餐外卖还没到，李月岑斜靠在沙发上盖着柔软的羊驼绒薄毯小憩一会。
新风系统安静的运作着，露台的风吹动着客厅的白色纱窗，微风拂过小腿和脸颊。电视声音很小声助眠，李月岑眯了差不多半小时，被管家助理按铃叫醒。
道谢拿了外卖，就在饭厅大快朵颐起来。确实是饿惨了，今天中午点了麻辣火锅套餐，已经把菜品都煮好了，搭配了油碟，米饭。浓香又刺激的牛油麻辣锅底，里面包裹着牛肉、虾滑、无骨凤爪、精品午餐肉、武昌鱼、海白菜、豆腐等等。
李月岑健身也是为了体态好，更多也是为了健康和漂亮的身体。但是偶尔也要吃吃自己喜欢的食物，美味的食物能带给人幸福感，两者的平衡要自己把握，克制但不要太苛待自己。
吃完饭后，李月岑收拾干净就准备约好友吴文文下午去逛街。
李月岑到衣帽间选着下午约会的衣服，白色衬衫，衣袖是小灯笼形，手腕处还有一圈艳丽的刺绣，搭配巴黎世家的背带工装裤，一双白色的双排扣板鞋，头发绑成多股侧边法式麻花，今天裤子口袋多，也不想背包包了，只在脖子上带了卡地亚的复古风项链，手腕带了最新的电子手表，窄边棕白配色的表带，看起来休闲又低调。
这段时间没有什么烦恼，生活作息规律，心情爆好，也不知道是最近护肤品用的不错，还是自身调节的问题，皮肤都亮了不少，以前皮肤也不差，但是脸色总是有点暗沉不均匀，现在整个人的精气神都不一样了。薄薄的扑个粉底，搽个润色的口红就出门了。
李月岑今天不想开车出门了，犯懒中。叫了一个专车送她到闺蜜约会商场。
两人见面，吴文文夸张的说，“嘿，一个假期不见，突然感觉你今天打扮不一样了呢，有点焕发新春的感觉呢。是不是谈恋爱了啊？”
李月岑以前上班穿着，就老被领导抓着，还要求穿高跟鞋，所以一休息，她都是T恤牛仔裤，怎么舒服怎么来。所以除非特定的日子，才会打扮一下。
“这不是为了见你吗，不得收拾收拾啊。”
“啧啧啧，认识这么多年，没见你这么重视我！走，那边开了一家奶茶，我们去试试。”吴文文笑着拉着李月岑走
两人点了奶茶，坐在外摆的椅子上，聊着最近的八卦。
“岑，你知道吗？以前大学寝室那个小文，她离婚了。”吴文文八卦的跟李月岑聊着
“诶？她不是前几年才结婚的吗？我还出了红包，但是当时是有什么事情来着，就没去参加。怎么离婚了？他们两个是高中就在一起的呀，这也能离啊。”
“看小文的微博，好像是男的出轨。你以前见过吗？她男朋友，以前经常在宿舍楼下等她。”
“见过的，有印象，看起来文文静静的，我当时还觉得两个人性格还挺般配的。”
“般配什么啊，我们小文那是真善美，那个狗男人一肚子坏心眼，大学的时候，哪次分手不是他死缠烂打道德绑架她，我们当时不好说，小文又腼腆不会说，每次搞得我们在旁边急得不行，两个人反而没多久就和好了，弄得我们是里外不是人。”吴文文想起以前“劝分“的往事，就气愤。
“那她老公出轨是要净身出户吧，小文也算是脱离了这个渣男。”李月岑不太明白的问着。
“好像没有，我看小文好像是回她家了，没有在C市呆着。以前就听她说过，小文的工资拿来开销，他的工资存在他妈妈那里买房，当时我就觉得这个男人诡计多端。”
“这，那估计是没戏了，能接受这种工资分配的也只能说这个男人防着她呢。哎，如果她自己没争赢，脱身了对她也算是停止内耗了。”李月岑也只能感慨着。
“但愿吧，希望她真的能斩得一干二净，还好没有小孩，她也才不到30，后面的日子还长呢。万一以后找个很好的人呢。”吴文文说着
但是李月岑觉得，如果小文性格不立起来，就算遇到好的人，她也很难抓住。
两人又闲聊了一下，吴文文今晚有公司聚餐，所以晚餐不能跟李月岑吃，两人看了下时间，就结束了约会。
李月岑打车回到壹号院，曾阿姨已经做完了清洁，今天特地把晚餐也已经做好了，隔天的午餐正想询问李月岑，“李小姐，隔天的午饭会不会不太健康啊？”
李月岑想一下，觉得不至于，总比以前吃外卖和食堂好。而且阿姨做的都是比较健康的食材，不重油腻，好歹也比以前随便对付几口的好。
“没事，你就尽量做不油腻的就可以。”
李月岑在饭厅用餐，曾阿姨在给她做明天外带的午餐，“芦笋虾仁、蟹黄豆腐、香煎口蘑配杂粮米饭。”
晚餐李月岑就吃的三文鱼沙拉，三文鱼稍微煎了一下，配上蔬菜沙拉、黄芥末酱和柠檬汁，再吃点红薯，饱腹感很强了。
李月岑刚吃完，才下午6点不到，曾阿姨已经快做好午餐了，“曾阿姨，你做好后就直接下班吧，我去小区散步，你下次时间直接过来就可以。”
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